吃维生素C能抵抗病毒？维生素C : 我不是神药！
新冠肺炎疫情发生以来，网上有传言说吃维生素C能提升免疫力，可以对抗病毒。这是真的吗？
维生素C的自白
大家好，我是维生素C，在水果蔬菜里经常能发现我，大家都非常喜欢我，我顶着许多标签，例如“必需营养素”、“抗氧化”、“抗自由基”。不仅如此，我还是由抗体及胶原形成，能够提高免疫力，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收！
普通感冒前，部分人群长期使用维生素C可缩短病程，造成了很多人错误认为其可以抵抗流感、提高免疫力，还有人会把它当万能药，有事没事就给自己补一点，进而在当下病毒肆虐时，为求安心就大剂量服用。
但在疾病的治疗过程中，摄入维生素通常只是作为辅助治疗手段，并不具备预防和抵抗病毒的作用。而且维生素的补充也并非“多多益善”，如补充过多则会随尿液排出体外，不仅造成浪费，而且加重肾脏负担；另外，某些维生素若长期大量使用，不仅起不到应有的作用，反而会引起副作用，甚至导致腹泻、皮疹等中毒现象。
维生素C对免疫系统有一定促进作用，但大家在服用维生素C时，是要注意用药安全。
维生素C服用禁忌
1.认清适应症：
维生素C适应症主要有：增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染病；用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗；用于预防和治疗坏血病；用于慢性铁中毒的治疗(维生素C促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速)；用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗；用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害等。
2.严格注意使用剂量：
维生素C根据不同的治疗要求，剂量有所不同，故在使用前应严格参照说明书建议，根据合适的适应症、剂量使用，如同时服用其他复合维生素的保健类食品，更要注意剂量加和的作用，如无十分把握，建议咨询医师。
须注意，如长期过量补充维生素，会引发一定的不良反应。如：可引起尿酸盐、半胱胺酸盐或草酸盐结石。过量服用可引起皮肤红而亮、头痛、尿频、胃痉挛、胃肠道功能紊乱加剧。胃肠道反应如腹泻、恶心、呕吐、胃肠道和腹部疼痛。个别病例可能出现免疫系统反应如过敏性反应、过敏性休克。包括：过敏性哮喘综合征。
3.孕妇及哺乳期妇女服用应注意：
维生素C可通过胎盘并可分泌入乳汁，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
4.其他特殊情况：
一些特殊疾病患者（如半胱氨酸尿症、痛风、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症等）需慎用；正在服用其他药物的患者需了解是否存在药物相互作用，最好在医师指导下使用。
注：上述不良反应及注意事项、禁忌等因篇幅有限只囊括了维生素C部分的用药风险信息，在实际使用过程中应严格遵医嘱或参照药品说明书。
“是药三分毒”
服用药物时还是要注意用药安全，
想要提高自身的免疫力，
日常饮食要均衡，
除了补充必要的维生素外，
也要加强身体锻炼哦~
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